Esta bebida é super refrescante, rica em vitaminas e minerais e muito fácil de fazer.
Para a quantidade da jarra na imagem:
- 2 bananas da madeira
- 2 chávenas de frutos vermelhos congelados
- 400ml de água de coco
- sementes de chia no topo para decorar
Misturar tudo no liquidificador e beber na hora.
A água de coco que uso cá em casa é:
A água de coco é uma excelente bebida para se manter hidratado, é rica em potássio, que funciona em sinergia com o sódio, ótimo para quem sofre de retenção hídrica. No entanto, não há receitas universais, cada um tem as suas próprias necessidades nutricionais.
Delicie-se e hidrate-se.
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