Esta bebida é super refrescante, rica em vitaminas e minerais e muito fácil de fazer.
A água de coco é uma excelente bebida para se manter hidratado, é rica em potássio, que funciona em sinergia com o sódio, ótimo para quem sofre de retenção hídrica. No entanto, não há receitas universais, cada um tem as suas próprias necessidades nutricionais.
Água de Coco e Fruta
Ingredientes
- 2 bananas da madeira
- 2 chávenas de frutos vermelhos congelados
- 400ml de água de coco
- sementes de chia no topo para decorar
Instruções
- Misturar tudo no liquidificador e beber na hora.
A água de coco que uso cá em casa é:
