Água de coco e fruta

Esta bebida é super refrescante, rica em vitaminas e minerais e muito fácil de fazer.

Para a quantidade da jarra na imagem:

  • 2 bananas da madeira
  • 2 chávenas de frutos vermelhos congelados
  • 400ml de água de coco
  • sementes de chia no topo para decorar

Misturar tudo no liquidificador e beber na hora.

A água de coco que uso cá em casa é:

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A água de coco é uma excelente bebida para se manter hidratado, é rica em potássio, que funciona em sinergia com o sódio, ótimo para quem sofre de retenção hídrica. No entanto, não há receitas universais, cada um tem as suas próprias necessidades nutricionais.

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Delicie-se e hidrate-se.

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