AULA GRAVADA E GRATUITA – ACESSO IMEDIATO
5 estratégias para manter (ou perder) peso durante as férias
Descubra como aproveitar o verão sem comprometer sua saúde e bem-estar!
Esta aula é para si se...
Tem um biquíni guardado na gaveta que ainda não teve coragem de usar.
Sente-se culpada pela alimentação nas suas férias.
Está cansada de dietas milagrosas sem resultados.
Quer melhorar a sua autoestima.
É uma aula curta, direta e prática!
Ideal para quem tem um dia a dia agitado, esta aula foi pensada para lhe proporcionar estratégias eficientes de forma rápida e clara.
O que vai aprender:
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Estratégias personalizadas para equilibrar a diversão das férias com os seus objetivos de peso
Vai saber como desfrutar das suas férias e, ao mesmo tempo, manter o foco na sua saúde.
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Como desfrutar das delícias das férias sem se sentir culpada
Vou mostrar-lhe como é possível comer aquilo que gosta e ainda assim manter ou perder peso.
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Dicas práticas para uma nutrição leve e flexível
Irei ensinar-lhe como fazer escolhas alimentares inteligentes que não só manterão o seu peso em equilíbrio, como também aumentarão a sua energia.
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Técnicas para melhorar a relação com a comida
Acabe com o ciclo de restrições e dietas frustrantes e aprenda a nutrir o seu corpo de forma equilibrada e prazerosa.
Assista agora e transforme o seu verão!
Com esta aula, vai descobrir que é possível voltar das férias com o mesmo peso ou até menos, e sentir-se mais revigorada do que quando foi.
Vou ajudá-la a evitar os piores hábitos alimentares que dificultam o regresso à rotina e a promover um estilo de vida que a faça sentir-se bem o ano todo.
Quem vai ajudá-la?
Francisca Oliveira
Com mais de 10 anos de experiência em Nutrição Clínica, tem como foco ajudar as pessoas a atingirem o seu peso ideal e a melhorar a sua saúde intestinal. Com certificação em NutriCoaching e Nutrição Funcional, irá orientá-la na gestão do peso, oferecer conselhos sobre nutrição estética e cuidar da sua saúde intestinal através de uma dieta Low FODMAPs.