Transforme o seu corpo com a técnica Barre

no Conforto da sua casa

Imagine um treino que une a elegância do ballet, a precisão do pilates e a intensidade do treino funcional, tudo ao seu alcance, sem sair de casa.

O que é o Barre?

 O Barre é um método de treino de baixo impacto, inspirado nos movimentos do ballet, que melhora a postura, aumenta a flexibilidade e esculpe o seu corpo. 

Não precisa de experiência em dança. É acessível a todos, independentemente do nível de condicionamento físico.

As aulas de Barre Online com a instrutora Joana oferecem uma experiência única para tonificar, fortalecer e equilibrar o corpo de forma eficaz e segura.

Benefícios para si e para o seu corpo:

Tonificação muscular

Fortaleça pernas, braços, abdómen e glúteos com exercícios focados nos músculos estabilizadores.

Melhoria de postura e flexibilidade

Movimentos desenhados para alinhar o corpo e aumentar a sua amplitude de movimento.

Queima de calorias

Resultados visíveis e elegantes, queimando gordura enquanto define os músculos.

Baixo impacto, alta intensidade

Um treino intenso sem comprometer as suas articulações.

Conveniência total

Treine onde e quando quiser, sem necessidade de deslocações.

Como serão as aulas de Barre?

Aulas ao vivo

Sessões interativas para garantir que executa os movimentos corretamente.

Acesso a aulas gravadas

Se não puder participar ao vivo,
faça a aula no seu tempo.

Variedade e foco

Sessões de 45-50 minutos
com foco em áreas específicas do corpo.

Comunidade de apoio

Junte-se a uma comunidade de alunas que partilham os seus desafios e progressos.

Quem irá acompanhá-la?

Com uma vasta experiência em Barre, a Joana oferece um acompanhamento personalizado, garantindo uma experiência segura e recompensadora.

Cada aula é desenhada para transformar o seu corpo e melhorar o seu bem-estar de forma consistente e progressiva.

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