- VAGAS LIMITADAS
Transforme o seu corpo com a técnica Barre
no Conforto da sua casa
Imagine um treino que une a elegância do ballet, a precisão do pilates e a intensidade do treino funcional, tudo ao seu alcance, sem sair de casa.
O que é o Barre?
O Barre é um método de treino de baixo impacto, inspirado nos movimentos do ballet, que melhora a postura, aumenta a flexibilidade e esculpe o seu corpo.
Não precisa de experiência em dança. É acessível a todos, independentemente do nível de condicionamento físico.
As aulas de Barre Online com a instrutora Joana oferecem uma experiência única para tonificar, fortalecer e equilibrar o corpo de forma eficaz e segura.
Benefícios para si e para o seu corpo:
Tonificação muscular
Fortaleça pernas, braços, abdómen e glúteos com exercícios focados nos músculos estabilizadores.
Melhoria de postura e flexibilidade
Movimentos desenhados para alinhar o corpo e aumentar a sua amplitude de movimento.
Queima de calorias
Resultados visíveis e elegantes, queimando gordura enquanto define os músculos.
Baixo impacto, alta intensidade
Um treino intenso sem comprometer as suas articulações.
Conveniência total
Treine onde e quando quiser, sem necessidade de deslocações.
Como serão as aulas de Barre?
Aulas ao vivo
Sessões interativas para garantir que executa os movimentos corretamente.
Acesso a aulas gravadas
Se não puder participar ao vivo,
faça a aula no seu tempo.
Variedade e foco
Sessões de 45-50 minutos
com foco em áreas específicas do corpo.
Comunidade de apoio
Junte-se a uma comunidade de alunas que partilham os seus desafios e progressos.
Quem irá acompanhá-la?
Com uma vasta experiência em Barre, a Joana oferece um acompanhamento personalizado, garantindo uma experiência segura e recompensadora.
Cada aula é desenhada para transformar o seu corpo e melhorar o seu bem-estar de forma consistente e progressiva.