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Fitness

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francisca
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#SunsetFitParty

19 Julho, 2015

Decorreu neste fim de semana, dia 18 de Julho, a #SunsetFitParty, um evento organizado por mim e por uns excelentes profissionais com os quais me orgulho imenso de ter conhecido e  de termos conseguido juntar na perfeição a nutrição e o desporto neste dia. Eu sei que eles dispensam apresentação: Fhit Unit (functional high intensity training unit,…

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francisca
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Sorvete de banana e whey

1 Março, 2015

Ingredientes: 1 banana congelada 1 scoop de whey de chocolate Preparação: Com a ajuda da varinha mágica triture a banana congelada (adicione uma colher de sobremesa de água para ajudar a desfazer a banana se necessário) e misture 1 scoop de whey de chocolate (ou cacau em pó se não tiver a proteína). Está pronto…

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francisca
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Somos uma bomba relógio…

6 Janeiro, 2013

A vida é feita de escolhas, opte sempre pelo melhor caminho para si, para a sua saúde e para o seu bem-estar! Comece o ano alterando o seu estilo de vida, adquirindo uma alimentação saudável (não quer dizer dietas) e praticando alguma atividade física. Nós somos uns “bichos” de hábitos, só custa começar… Precisa de…

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  • Sobre

    Francisca OliveiraCom este site, pretendo partilhar, de forma clara e elucidativa, as minhas aventuras saudáveis na cozinha. Sempre em demanda de receitas simples, que prescindam de muitos utensílios e longos preparativos na sua confecção. Sou adepta da alimentação saudável, natural, prática e apelativa.
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    Nutricionista Francisca Oliveira
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