Decorreu neste fim de semana, dia 18 de Julho, a #SunsetFitParty, um evento organizado por mim e por uns excelentes profissionais com os quais me orgulho imenso de ter conhecido e de termos conseguido juntar na perfeição a nutrição e o desporto neste dia. Eu sei que eles dispensam apresentação: Fhit Unit (functional high intensity training unit,…
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Sorvete de banana e whey
1 Março, 2015Ingredientes: 1 banana congelada 1 scoop de whey de chocolate Preparação: Com a ajuda da varinha mágica triture a banana congelada (adicione uma colher de sobremesa de água para ajudar a desfazer a banana se necessário) e misture 1 scoop de whey de chocolate (ou cacau em pó se não tiver a proteína). Está pronto…
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Somos uma bomba relógio…
6 Janeiro, 2013A vida é feita de escolhas, opte sempre pelo melhor caminho para si, para a sua saúde e para o seu bem-estar! Comece o ano alterando o seu estilo de vida, adquirindo uma alimentação saudável (não quer dizer dietas) e praticando alguma atividade física. Nós somos uns “bichos” de hábitos, só custa começar… Precisa de…