Homemade Granola

Ingredientes (a olho): flocos de aveia amêndoas sem pele sementes de abóbora ou de sésamo sementes de linhaça óleo de coco geleia de agave ou pasta de tâmaras coco ralado (sem açúcar) chocolate preto (>70% cacau) Preparação: Misturar todos os ingredientes exceto o coco ralado e o chocolate preto; Envolver bem com o óleo de…

Queques de maçã e cacau cru

Ingredientes (para 6): 4 colheres de sopa de farinha de amêndoa 3 cs de farinha de aveia 2 ovos 1 colher de chá de fermento pepitas 100% cacau a gosto 1 maçã pequena Preparação: Pré aqueça o forno a 200º; Misture todos os ingredientes pela ordem mencionada nos “ingredientes” acima e adicione a maçã partida…

Sumo de abacaxi e kiwi

Ingredientes: 1 a 2 rodelas de abacaxi 2 kiwis Água de coco ou água mineral a gosto (usei 1 copo pequeno) 1 folha de hortelã ou manjericão Preparação: Coloque todos os ingredientes no liquidificador; Beba na hora e sem coar para preservar as fibras da fruta.   Partilhar:

Avocado Bowl

Ingredientes: 1/4 de abacate (ou 1/2 se for pequeno) 1 banana da madeira 1 iogurte (usei natural de coco da Harvest Moon) Preparação: Com a ajuda da varinha mágica triture os 3 ingredientes, sirva e coloque os toppings que mais apreciar, eu adicionei sementes de chia, coco ralado e manteiga de amêndoa. Bom apetite. 🙂…