Carne
Portobello recheados
Um ótimo snack ou mesmo uma entrada. Pode variar o recheio com o que mais gostar ou até com os “restos” que tiver no frigorífico.
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Hambúrguer sem pão
Comer um hambúrguer pode fazer parte de uma alimentação saudável, desde que não seja com o pão, dito de hambúrguer, ter molhos demasiado calóricos ou a carne ser frita.
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Puré de brócolos
Muito simples, rápido e uma alternativa para variar dos brócolos cozidos. Sem farinha e sem leite.
Quiche sem farinha
Leve para um lanche ou aproveite para uma entrada em almoços ou jantares com familiares ou amigos.
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