Está cansada de tentar dietas que não funcionam?
Tem uma má relação com a comida?
Descubra o caminho para uma alimentação saudável e sustentável com os nossos Pacotes de Consultas de Nutrição e Psiconutrição!
Os nossos packs são para si se...
- Está cansada de dietas restritivas e frustrantes
- Sente-se sozinha e sem apoio no seu percurso de saúde
- Luta com a falta de energia e motivação
- Tem dificuldade em gerir as emoções e a relação com a comida
- Quer um acompanhamento personalizado que considere as suas necessidades únicas
Por quê ter um acompanhamento personalizado?
Sem acompanhamento personalizado
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Frustração Constante com Dietas:
Tenta seguir dietas da moda sem ver resultados reais. -
Efeito Ioiô:
Perde e ganha peso repetidamente, sem nunca conseguir manter um peso saudável. -
Desmotivação e Cansaço:
Luta para encontrar motivação, sentindo-se cansada e sem energia. -
Desconhecimento Nutricional:
Não sabe quais alimentos são realmente bons para o seu corpo. -
Emoções Não Controladas:
As emoções afetam negativamente as suas escolhas alimentares, criando um ciclo vicioso.
Com acompanhamento personalizado
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Planos Nutricionais Eficazes:
Recebe um plano detalhado e adaptado às suas necessidades específicas. -
Resultados Duradouros:
Aprende a manter um estilo de vida saudável a longo prazo, evitando o efeito ioiô. -
Maior Energia e Vitalidade:
Sente-se mais disposta e cheia de energia para enfrentar o dia-a-dia. -
Conhecimento e Consciência:
Aprende a escolher os alimentos certos para nutrir o seu corpo de forma eficaz. -
Equilíbrio Emocional:
Recebe apoio psicológico para gerir as emoções e melhorar a relação com a comida.
Qual é a diferença dos nossos acompanhamentos?
Os nossos Packs são desenhados com uma visão holística da saúde.
Não vemos a nutrição apenas como uma forma de perda de peso, mas como uma peça fundamental para alcançar um bem-estar integral.
A nossa abordagem considera a conexão entre o corpo, a mente e as emoções, oferecendo um acompanhamento que vai além do plano alimentar.
Visão Holística da Saúde
Entendemos que a verdadeira saúde envolve o equilíbrio entre o físico e o emocional.
Atenção Personalizada
Focamo-nos nas suas necessidades específicas, oferecendo planos adaptados ao seu estilo de vida e preferências.
Educação e Consciência
Capacita-se com o conhecimento necessário para fazer escolhas alimentares conscientes e sustentáveis.
Suporte Contínuo
Recebe apoio contínuo para gerir as suas emoções e melhorar a relação com a comida.
Quem vai ajudá-la?
Francisca Oliveira
Com mais de 10 anos de experiência em Nutrição Clínica, tem como foco ajudar as pessoas a atingirem o seu peso ideal e a melhorar a sua saúde intestinal. Com certificação em NutriCoaching e Nutrição Funcional, irá orientá-la na gestão do peso, oferecer conselhos sobre nutrição estética e cuidar da sua saúde intestinal através de uma dieta Low FODMAPs.
Francisca Magalhães
Nutricionista especializada em oncologia, oferece orientação para a gestão do peso, saúde gastrointestinal e nutrição estética. Melhora a qualidade de vida através da alimentação e estilo de vida adequados.
Com expertise em saúde intestinal, certificação em Low FODMAPs, nutrição estética e saúde da mulher (incluindo eixo intestino-pele, menopausa e condições como SOP/endometriose), estou preparada para ajudá-la a alcançar os seus objetivos de forma holística.
Sara Freitas
Nutricionista especializada em Nutrição materno-infantil para quem pretende engravidar, grávidas e lactantes. Pré concepção, gravidez saudável, pós parto, Introdução Alimentar e Alimentação pediátrica. Planeie a sua gravidez, saiba como introduzir os primeiros alimentos ao seu bebé e nutra a sua criança.
O desenvolvimento inicial (os primeiros 1100 dias – 90 dias de Pré-concepção, 280 dias de Gravidez e o Primeiro e segundo ano de vida do bebé) é um período extraordinário, é a base de todas as potencialidades, que irão moldar não apenas o corpo/saúde física, mas também os traços comportamentais e cognitivos que virão ao longo da vida.
Margarida Oliveira
Como psicóloga clínica e especialista em medicina tradicional chinesa, aborda a saúde de forma integrativa, considerando não apenas o corpo físico, mas também a mente e o espírito.
Complementando minha formação, possuo expertise em Psiconeuroacupuntura e Bioengenharia Quântica, o que me permite oferecer um cuidado integrativo e inovador para a sua saúde mental e emocional.
