Pudim de chia e banana

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 banana
  • 100ml de leite de coco ou amêndoa

Preparação:

  • Esmague uma banana com um garfo e adicione 1 colher de sopa de sementes de chia
  • Misture a chia e banana com 100ml/150 ml de leite de coco ou de amêndoa e coloque num frasco fechado durante a noite no frigorífico
  • Pode adicionar frutos secos e/ou canela
  • De manhã é só agarrar e comer.

 

 

Bom apetite!!!

Partilhar: