Saia da Zona de Conforto…

Quer ter um corpo saudável, sentir-se bem consigo mesma, aumentar a auto-estima, evoluir na carreira, alterar o estilo de vida, praticar exercício físico regular e melhorar os hábitos alimentares para ter um corpo em forma?! Então, saia da ZONA DE CONFORTO
The-comfort-circle
Na ZONA DE CONFORTO não há medo, ansiedade ou risco, são pensamentos ou comportamentos aos quais uma pessoa se habitua com uma sensação de segurança. Este tema foi debatido durante o curso de Nutricoaching e nunca mais me saiu da cabeça…
confortzone
“Devemos ter humildade para ver que muito daquilo que desejamos e não possuímos se encontra fora da nossa zona de conforto e para o obtermos vamos necessitar sentir, intuir, pensar, planear etc e sem duvida agir para conseguirmos vencer os desafios, e uma vez alcançados estes são nossos, é um pouco como aprender a ler, uma vez feito muito dificilmente voltamos a esquecer.” (Luis Miguel Barreiro)
Não arranje desculpas (falta de tempo para comer, falta de tempo para ir ao nutricionista avaliar a composição corporal e ficar a saber quais as necessidades energéticas que precisa, falta de tempo para fazer exercício…) e não ponha a culpa nos outros, aceite a verdade, que é o MEDO DE MUDAR, medo do desconhecido, de experimentar novidades, de correr determinados riscos… Sairmos da zona de conforto permite-nos reconhecer as nossas falhas…. Quando aceitar a verdade (MEDO DE MUDAR) e criar hábitos alimentares mais saudáveis e praticar exercício físico regular, mudar a sua rotina, verá ótimos resultados, grandes alterações no seu organismo, e certamente pensará “porque é que não mudei a minha atitude mais cedo?…”
 
 
desculpa
 
 
Assistam a este vídeo!:) Tudo começa por um ponto…
 
 

http://www.youtube.com/watch?v=ezDksPAyFCk

 

 

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.