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com uma colher e sem avental

Portobello recheados

7 Comments / Carne, Pequenos Almoços | Lanches / Francisca Oliveira | Nutricionista e Nutricoach

Um ótimo snack ou mesmo uma entrada. Pode variar o recheio com o que mais gostar ou até com os “restos” que tiver no frigorífico.

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Pão de alfarroba

11 Comments / Pequenos Almoços | Lanches / Francisca Oliveira | Nutricionista e Nutricoach

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Waffles

2 Comments / Alimentação Infantil, Crianças, Pequenos Almoços | Lanches / Francisca Oliveira | Nutricionista e Nutricoach

Muito rápido de fazer e uma ótima opção para pequeno-almoço ou lanches. Pode adicionar fruta, mel ou compota sem açúcar.

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Bolo de Cenoura

1 Comment / Pequenos Almoços | Lanches, Sobremesas / Francisca Oliveira | Nutricionista e Nutricoach

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