Já tinha publicado uma receita de Waffles aqui, a receita é um pouco diferente mas ótima na mesma! 🙂 A receita rende 6 waffles. Ingredientes: 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de chá de fermento 2 ovos 1 colher de sopa de farinha…
Ingredientes: 250g de morangos (ou framboesas) 1 saqueta de gelatina em pó sem açúcar (usei gelatina Dieta 3 passos) 2 iogurtes naturais Preparação: Dilua a saqueta de gelatina em 200ml de água a ferver e deixe arrefecer durante alguns minutos Triture 250g de morangos com a varinha mágica (deixe alguns para decorar) Misture os 2…
Ingredientes: espargos presunto (de preferência presunto de porco preto alimentado a bolota) Preparação: Coza os espargos (coloque 5 a 7min em água a ferver com um pouco de sal) Enrole os espargos com presunto e está pronto a comer Um ótimo snack ou entrada para jantares com amigos ou família em casa, muito simples de…
Ingredientes (2 waffles): 1 banana 1 ovo 2 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de sobremesa de canela (opcional) Preparação: Coloque todos os ingredientes no liquidificador; Depois de obter uma mistura homogénea coloque na máquina de waffles, siga as instruções da máquina, retire e sirva decorando a gosto. Muito rápido de fazer…
Comer um hambúrguer pode fazer parte de uma alimentação saudável, desde que não seja com o pão, dito de hambúrguer, ter molhos demasiado calóricos ou a carne ser frita. Ingredientes: Cogumelos portobello hambúrguer de frango ou vitela alface tomate cenoura ovo (opcional) sal e limão qd Preparação: Retire o pé dos cogumelos e disponha-os num…
Ingredientes: 3 peitos de frango cozido desfiado (ou restos de frango que tenha em casa) ou até mesmo atum (em azeite ou natural) 1 pacote de espinafres congelados 100g de cubos de bacon (com pouca gordura) 4 ovos alho, azeite, pimenta e sal qb Preparação: Salteie numa frigideira anti aderente os espinafres congelados com azeite…
Ingredientes: bifes de peru salsichas de aves fatias de fiambre de aves e/ou queijo (opcional) palitos sal, alho e limão qb Refogado: alho e azeite qb 1 cebola pimentos partidos aos bocadinhos 1 tomate maduro 1 cenoura (opcional) salsa e coentros qb Preparação: Temperar os bifes de peru com sal e limão, enrolar cada um…
Para quem gosta de panquecas esta receita é deliciosa e muito fácil de fazer. Ingredientes: 3 bananas 3 ovos 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa (ou 100g de amêndoas demolhadas durante a noite) canela a gosto gotas de limão (opcional) óleo de coco Preparação: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e ligue até…