eat well
Slim noodles com vegetais e camarão
Easy and Healthy Um prato saudável, apelativo, saboroso e muito fácil de confeccionar. Ingredientes: Slim noodles sem glúten, sem gordura e sem hidratos de carbono e com um baixo índice glicémico, são ricos em konjac, a planta de onde se extrai o glucomanano. O glucomanano é também conhecido pelo seu elevado potencial saciante, um dos atributos mais apelativos deste …
A Pipoca…
As pipocas são uma opção saudável? SIM (mas não as das salas de cinema e a maioria dos sacos já prontos para microondas)… Quando são preparadas com os ingredientes certos, têm poucas calorias, são relativamente ricas em fibras e pobres em gordura, poderão ser uma boa opção para o lanche. Segundo pesquisadores da Universidade de …
Souflé light de brócolos…
Os brócolos são dos alimentos com maior densidade nutricional. Têm pouquíssimas calorias (30 quilocalorias em 100g), muita fibra, vitamina A e folato, vitamina C e K, cálcio, ferro e zinco. Um excelente alimento…
Panquecas de aveia e proteína…
Uma receita proteica, fácil de executar, rápida e uma ótima opção para o pequeno-almoço ou para o lanche!
Slim is Simple…
O título diz tudo… Vale a pena ver este vídeo bastante interessante de Jonathan Bailor. Emagrecer é mais fácil do que parece…
Arroz Colorido e Nutritivo…
Roxo: Cozinhe a beterraba e use a água para fazer o arroz. Cor-de-laranja: Para cada chávena de água, use uma cenoura. No liquidificador, faça um sumo e use-o para cozinhar o arroz. Verde: Para cada chávena, use 3 bocados grandes de brócolos. Bata no liquidificador, faça um sumo e use-o para cozinhar o arroz. …
Faça um gelado com apenas 50 Kcal…
É inverno e está uma chuva tremenda, mas um gelado sabe bem em qualquer altura! De uma maneira simples terá 8 porções com apenas 50 Kcal cada!!!