Portobello recheados
Um ótimo snack ou mesmo uma entrada. Pode variar o recheio com o que mais gostar ou até com os “restos” que tiver no frigorífico.
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healthy recipes
Queques de maçã e cacau cru
O que costumam fazer quando as maçãs se estão a estragar? Esta receita é para aproveitarem as maçãs, ou outra fruta, e variarem os lanches, snacks das vossas crianças ou os vossos.
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Sundae baixo em calorias…
Um sundae/frozen yogurt com apenas 54 Kcal que poderá fazer em sua casa.
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Pão de Aveia…
Um pão rico em fibras, vitamina B1, B3, ácido fólico, vitamina E, fósforo, ferro, magnésio e zinco, tudo devido à AVEIA! Muito rápido de fazer e contém 65 kcal por cada fatia fina.
Faça um gelado com apenas 50 Kcal…
É inverno e está uma chuva tremenda, mas um gelado sabe bem em qualquer altura! De uma maneira simples terá 8 porções com apenas 50 Kcal cada!!!
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