E porque hoje é o Dia Mundial da Água, aqui ficam algumas informações acerca dos benefícios de uma hidratação adequada pela Associação Portuguesa dos Nutricionistas… Partilhar:
A importância de uma boa hidratação…
Souflé light de brócolos…
Os brócolos são dos alimentos com maior densidade nutricional. Têm pouquíssimas calorias (30 quilocalorias em 100g), muita fibra, vitamina A e folato, vitamina C e K, cálcio, ferro e zinco. Um excelente alimento… Ingredientes – 3 chávenas de brócolos – 2 colheres de sopa de cebola partida aos bocadinhos – 4 Claras de ovo –…