3 peitos de frango cozido desfiadoou restos de frango que tenha em casa, ou até mesmo atum (em azeite ou natural)
1 pacote de espinafres congelados
100g de cubos de baconcom pouca gordura
4 ovos
alho, azeite, pimenta e sal qb
Instruções
Salteie numa frigideira anti aderente os espinafres congelados com azeite e alho, adicione o presunto e o frango. Se os espinafres não forem congelados comece por saltear o frango;
Bata à parte os ovos;
Junte tudo num recipiente e depois disponha em tarteiras individuais;
Leve ao forno a 200 graus cerca de 15 a 20 minutos.