Sundae baixo em calorias…

Um sundae/frozen yogurt com apenas 54 Kcal que poderá fazer em sua casa.

Sundae Baixo em Calorias

Tipo de Prato Sobremesa
Cozinha Mediterrânea
Doses 8 porções
Calorias 54

Ingredientes
  

  • 400g de iogurte desnatado
  • 1/3 de chávena de chá de sumo de limão 80ml
  • 6 colheres (sopa) de adoçante em pó 12g
  • 3 claras em castelo 90g

Instruções
 

  • Bata o iogurte com o sumo de limão e o adoçante no liquidificador e misture delicadamente com as claras em castelo.
  • Coloque num recipiente com tampa e leve ao congelador cerca de 2 horas.
  • Bata vigorosamente a mistura com uma colher grande e volte ao congelador até estar gelado.

Notas

Opções de cobertura:
    • Nozes ou amêndoas raladas
    • Fruta fresca
    • Calda de Morango: morangos picados médios, 1 ou 2 colheres de sobremesa de adoçante, 1 colher de sobremesa de sumo puro de limão e 1 chávena de água. Leva tudo a lume brando até que a calda engrosse. Deixe no frigorífico 2 horas antes de servir.
    • Calda de chocolate: Pode derreter no microondas chocolate preto (> 70% cacau) e colocar derretido por cima do gelado.
Keyword Low Calories

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