Conselhos essenciais para emagrecer

Conselhos Essenciais para Emagrecer

5 Conselhos Essenciais:

  • É condição essencial que a ingestão energética diária seja deficitária em relação ao gasto energético;
  • Ser consistente;
  • Ter um sono suficientemente reparador;
  • Ter um plano alimentar em conta o tipo de treino, fornecer ao corpo os nutriente essenciais, minimizando a ocorrência de desidratação e/ ou hipoglicemia;
  • Ser acompanhado por profissionais habilitados e não ir apenas “em modas”.

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