Bem-vindo à minha página e à nossa equipa, somos profissionais de saúde com base na NUTRIÇÃO FUNCIONAL E MEDICINA INTEGRATIVA. A nossa abordagem centra-se no ser humano como um todo, considerando todos os aspetos físicos, emocionais e mentais da sua saúde e bem-estar. AGENDE A SUA CONSULTA ONLINE Acreditamos que cada pessoa é única e, […]
A dieta Low Fodmap é um protocolo criado pela Monash University, destinado para pessoas com sinais e sintomas de Síndrome do Intestino Irritável (SII), para definir a condição e quais os alimentos que são gatilhos. Ajuda a controlar os sintomas de 80% das pessoas com SII e com outras patologias como a endometriose, Sibo,
É no intestino onde se encontra a maior população de microrganismos do corpo humano: a microbiota intestinal. Embora haja um conjunto de bactérias que é comum a todos os humanos saudáveis, a composição da microbiota intestinal é única, e pode ser influenciada por diversos fatores, desde o tipo de parto, do tipo de alimentação nos
O início de um novo ano é a desculpa perfeita para mudar esses MAUS e velhos hábitos, e começar a ter uma vida mais saudável, mais equilibrada e positiva. Hoje em dia, e cada vez mais, viver com sintomas tornou-se a nova normalidade, as pessoas acomodam-se ao mau estar: Comprovo isso diariamente com pessoas que
5 Conselhos Essenciais: É condição essencial que a ingestão energética diária seja deficitária em relação ao gasto energético; Ser consistente; Ter um sono suficientemente reparador; Ter um plano alimentar tendo em conta o estilo de vida, o tipo de treino, gostos pessoais, antecedentes familiares… e que forneça ao corpo os nutriente essenciais, minimizando a ocorrência
O papel do nutricionista é orientar e incentivar a pessoa a fazer as escolhas adequadas e adaptadas ao seu estilo de vida. Ajuda a prevenir doenças (como a Diabetes, a Arteriosclerose, a Obesidade, as Doenças Reumáticas, o Cancro, etc.), tratar outras condições como a Gota, a Osteoporose, as Hiperlipidémias e a Hipertensão, etc., e melhorar
Decorreu neste fim de semana, dia 18 de Julho, a #SunsetFitParty, um evento organizado por mim e por uns excelentes profissionais com os quais me orgulho imenso de ter conhecido e de termos conseguido juntar na perfeição a nutrição e o desporto neste dia. Eu sei que eles dispensam apresentação: Fhit Unit (functional high intensity training unit,
Quer ter um corpo saudável, sentir-se bem consigo mesma, aumentar a auto-estima, evoluir na carreira, alterar o estilo de vida, praticar exercício físico regular e melhorar os hábitos alimentares para ter um corpo em forma?! Então, saia da ZONA DE CONFORTO… Na ZONA DE CONFORTO não há medo, ansiedade ou risco, são pensamentos ou comportamentos aos quais
Vale a pena assistir a este vídeo acerca da obesidade infantil, histórias reais e alarmantes, o filme promove uma discussão sobre a obesidade infantil no Brasil e no mundo.
Vejam este vídeo bastante interessante sobre as diferenças entre a manteiga e a margarina.