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Conselhos Essenciais para Emagrecer

Conselhos essenciais para emagrecer

5 Conselhos Essenciais: É condição essencial que a ingestão energética diária seja deficitária em relação ao gasto energético; Ser consistente; Ter um sono suficientemente reparador; Ter um plano alimentar tendo em conta o estilo de vida, o tipo de treino, gostos pessoais, antecedentes familiares… e que forneça ao corpo os nutriente essenciais, minimizando a ocorrência

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zona de conforto

Saia da Zona de Conforto…

Quer ter um corpo saudável, sentir-se bem consigo mesma, aumentar a auto-estima, evoluir na carreira, alterar o estilo de vida, praticar exercício físico regular e melhorar os hábitos alimentares para ter um corpo em forma?! Então, saia da ZONA DE CONFORTO… Na ZONA DE CONFORTO não há medo, ansiedade ou risco, são pensamentos ou comportamentos aos quais

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