Esta salada fresca de quinoa, grão de bico com romã é um almoço bastante SACIANTE e também um ótimo acompanhamento. A receita rende 2 porções grandes do tamanho de uma refeição ou 4 saladas para acompanhamento. E com um delicioso molho, porque não temos de comer sempre sem molho, ha várias opções que pode fazer […]
Este poké de salmão é tão simples de preparar, quanto delicioso! Uma inspiração havaiana, com texturas diferentes e mais cor e sabor. As bowls são bastante nutritivas mas também podem ser bastante calóricas. Aqui podem usar o que mais gostarem, até onde a vossa imaginação vos levar.
Comer um hambúrguer pode fazer parte de uma alimentação saudável, desde que não seja com o pão, dito de hambúrguer, ter molhos demasiado calóricos ou a carne ser frita.
A quinoa é um super cereal rico em proteína, tem de ser muito bem lavada antes de cozinhada pois tem uma substância chamada saponina que, se não for retirada (na lavagem) confere um sabor amargo à quinoa. Prato de quinoa com cavala (conserva em azeite), cogumelos, espinafres e cenoura. Bom apetite.
Muito simples, rápido e uma alternativa para variar dos brócolos cozidos. Sem farinha e sem leite.
Chegou a altura do ano em que melhor sabem as saladas. A salada da foto é acompanhada com cavala fresca cozida ao vapor, ficou deliciosa. Varie diariamente as suas saladas. Com frutos secos ficam deliciosas.
Um snack ou uma entrada saudável, rápido e saboroso. Ingredientes: tomate queijo mozarela de búfala manjericão azeite e orégãos qb Disponha num prato como desejar.
