Receitas simples
e saudáveis

Abordagem Holística

Escolhas adequadas e adaptadas ao seu estilo de vida

Gosto de me sentir bem

Sobre mim

Sou uma pessoa energética e ativa, gosto de desafios e estou constantemente motivada para novas aprendizagens, em todas as áreas da vida. Enquanto profissional, o meu lema é: Para quê curar se podemos prevenir? A minha maior satisfação é capacitar as pessoas a utilizar a nutrição como uma ferramenta para um estilo de vida saudável, fazer parte da mudança de mindset e mostrar que a nutrição é uma aliada e não uma preocupação.

últimas Receitas

As receitas mais deliciosas e simples

A minha Prioridade

Promoção da Saúde e Prevenção da Doença

Nutri Coaching

Uma abordagem mais holística à nutrição e alimentação

Manutenção do peso

Emagrecimento baseado numa alimentação saudável

Nutrição Infantil

Requisitos para um crescimento contínuo e saudável de uma criança

Receitas Simples

Receitas saudáveis e nutritivas sem perda de tempo e grandes utensílios

Workshops

Temáticas e receitas variadas. Junte o seu grupo e renda-se ao saudável

Testemunhos

Clientes Felizes!

Mudança de Mentalidade

A melhor mudança foi na auto-estima! Estava muito acima do meu peso quando comecei a fazer o plano alimentar com a Dra Francisca. As mudanças físicas levaram, inevitavelmente, às mudanças de mentalidade. A auto-estima aumentou, uma vez que passei a sentir-me bem e a gostar do que via ao espelho. Com acompanhamento, com dicas e sugestões,… Read more “Mudança de Mentalidade”

Maria Luísa Novais

Autoestima

Em Fev 2019 tive a primeira consulta com a Dra Francisca Oliveira para seguir um tratamento de redução de peso. Tinha 71 anos e pesava 71kg. Sou de baixa estatura e o meu peso estava acima do aconselhável. As minhas análises estavam com valores muito altos e eu a precisar de mudar de vida. Hoje estou… Read more “Autoestima”

Maria da Conceição Novais

Simpatia e Motivação

A simpatia e a disponibilidade da Dra. Francisca são fundamentais para todo o processo. As mudanças físicas já se notam e acredito que mentalmente também vão mudar para melhor. Com ajuda e muita motivação vou chegar ao meu peso ideal.

Tatiana Inácio

Assertividade e Orientação

A cumplicidade, a simpatia e ao mesmo a assertividade que senti e sinto da parte da Dª Francisca foram atitudes fundamentais para mim. Cada um de nós tem a sua personalidade e sei que por vezes é ela quem acredita mais em mim do que eu… Os suplementos naturais… ajudam sim e nunca tiveram efeitos… Read more “Assertividade e Orientação”

Maria Almeida

Reeducação Alimentar

Com o acompanhamento nutricional, aprendi a comer melhor mas acima de tudo aprendi a conhecer o meu corpo e aquilo que ele precisa.

Catarina Santos

Muita ajuda e motivação

A vida é feito de hábitos, e os alimentares são os mais importantes, pois com as alterações realizadas consegui começar a fazer coisas que não conseguia fazer há uns anos atrás! Com muita ajuda e motivação da Dra. Francisca chegarei ao peso ideal!

Pedro Catalarrana

Consultas

Contacte-me para consultas de nutrição em formato presencial ou online