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5 Conselhos Essenciais: É condição essencial que a ingestão energética diária seja deficitária em relação ao gasto energético; Ser consistente; Ter um sono suficientemente reparador; Ter um plano alimentar tendo em conta o estilo de vida, o tipo de treino, gostos pessoais, antecedentes familiares… e que forneça ao corpo os nutriente essenciais, minimizando a ocorrência …
Já tinha publicado uma receita de Waffles aqui, a receita é um pouco diferente mas ótima na mesma!
Neste foto o pão foi feito com farinha de aveia em vez de farinha de amêndoa e ficou igualmente bom. 🙂
Goji é a fruta da planta Lycium barbarum, proveniente do Norte da China e Tibete. Apresenta-se em forma de baga vermelha, com um aspeto semelhante à uva passa. Há cada vez mais estudos a reforçar os benefícios deste fruto, com múltiplas propriedades. O seu valor nutritivo: São uma fonte de proteína completa. Contêm 18 aminoácidos diferentes, entre …